Tagarchief: 5 km

Dirk IV loop 5 km – Hoornaar

Op 28 januari liep ik bij de Dirk IV loop in Hoornaar mijn eerste wedstrijd van 2017. Mijn doel voor het voorjaar is om bij de City-Pier-City op de halve marathon onder de 1:30 te duiken. Binnen het schema dat … Lees verder

Geplaatst in Wedstrijden | Tags: , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Erasmusronde 5 km – Podiumplek!

Op zaterdag 5 november heb ik meegedaan bij de Erasmusronde. Een aantal jaren geleden bij deze wedstrijd een keer de 10 km gelopen en nu een keer de 5 km. Ik had alles weer netjes strak gepland, kwam mooi een … Lees verder

Geplaatst in Geen categorie, Wedstrijden | Tags: , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Lekker gelopen in Papendrecht

Ruim anderhalve week geleden heb ik weer een heerlijke wedstrijd in Papendrecht gelopen. Deze keer was het de 5 km bij de Wim Hol Memorial. Een wedstrijd om de hoek bij m’n werk en de 10 km wedstrijd van die … Lees verder

Geplaatst in Wedstrijden | Tags: , , , , , , | Een reactie plaatsen

3x Schoonhoven

Vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen in 2016. Het was een race tegen de klok en mezelf. De wedstrijd begon om 12:45, dus het was meteen uit de kerk de auto in en op het laatste moment inschrijven, omkleden en naar … Lees verder

Geplaatst in Wedstrijden | Tags: , , , , , , | Een reactie plaatsen

Geuzenloop 5 km in Vlaardingen

Vandaag was het zover, mijn 2e wedstrijd van 2015. Na een medische ingreep met complicaties in juni heb ik sinds eind juli weer rustig mijn trainingen opgebouwd. Inmiddels is het dus tijd voor weer wedstrijden kunnen lopen. In een weekend … Lees verder

Geplaatst in Wedstrijden | Tags: , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Het recept voor een PR

Afgelopen woensdag heb ik bij de Verkerkloop mijn PR (persoonlijk record) op de 5 km verbeterd. Dus wil ik jullie een kijkje bij me in de keuken geven van alle ingrediënten van mijn succesvolle race.  Goede nachtrust In de week voor … Lees verder

Geplaatst in Wedstrijden | Tags: , , , , , , , , | 2 reacties

Ekiden – Introductie

Komende zaterdag loop ik bij een fantastisch evenement, de Rotterdam Ekiden. Voor mij is het de derde keer dat ik mee doe aan dit leuke evenement, maar wat is dat nou eigenlijk een Ekiden? Simpel gezegd is het een estafetteloop … Lees verder

Geplaatst in Wedstrijden | Tags: , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Weer een PR! – 5 km

Mijn persoonlijk record op de 5 km is het langst staande record dat ik heb. In mijn eerste hardloopwedstrijd in de Verkerkloop van 2012 liep ik zonder enige tijdsondersteuning onderweg naar een tijd van 18 minuten en 38 seconden. Nog … Lees verder

Geplaatst in Wedstrijden | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen